Fastly - Intermittent Fasting
- ¿Estás cansado de dietas interminables y sin resultados?
- ¿No sabes cómo mejorar tu metabolismo y adelgazar?
- ¿Quieres adelgazar sin perjudicar tu salud?
Entonces, ¡comencemos tu viaje de ayuno con Fastly!
Fastly: Intermittent Fasting es la aplicación de ayuno intermitente más popular y es adecuada para personas de todos los niveles, incluidos principiantes. ¡Realiza un seguimiento de tu progreso de ayuno, historial, estadísticas y proporciona información útil!
*El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna entre períodos de comida y ayuno. Basados en la ciencia del ayuno intermitente, lo ayudamos a extender su ayuno natural durante la noche para aumentar la quema de grasa y acelerar la pérdida de peso. Los ajustes preestablecidos de ayuno se adaptan perfectamente a cualquier dieta o restricción alimentaria: cetogénica, paleo, sin gluten y más. Pérdida de peso sostenible y mejora de la salud metabólica con el ayuno intermitente. Al adoptar hábitos simples y respaldados por la ciencia, puede perder peso, conservar los músculos y vivir mejor y por más tiempo.
Las características principales de la aplicación incluyen:
►Temporizador
• Inicia y deja de ayunar con un solo clic. Nuestro Arco de Ayuno le muestra cómo progresa su ayuno actual y cuándo ingresa a la "zona cetogénica" (¡también conocida como quema de grasa!)
►Métodos de ayuno
• Admite todo tipo de métodos de ayuno intermitente. ¡Realiza 16:8, 24 horas o cualquier otro período de ayuno que desees con solo un toque!
►Horario de ayuno y recordatorios
• Elija entre planes populares de ayuno intermitente o cree su propio programa de ayuno personalizado. ¡Reciba recordatorios cuando comience y finalice su ayuno, y obtenga un cronómetro conveniente para su ventana de alimentación!
►Estadísticas mejoradas
• Puede monitorear su progreso, trazar estadísticas a medida que se acerca a sus objetivos deseados y ver su historial de ayuno. El área de análisis le proporciona estadísticas para ayudarle a comprender su proceso de pérdida de peso.
Un plan de ayuno intermitente eficaz:
• Programa 14:10 – Para aquellos que recién comienzan su viaje de ayuno
• Plan 12:12: también conocido como reloj biológico o ritmo circadiano de alimentación.
• Plan 16:8: el plan más comentado, amado por millones de personas en todo el mundo
• El Plan 18:6: un plan de ayuno para desafiarte a ti mismo
• Plan 23:1 o OMAD (Una comida al día), para los que ayunan más estrictamente
• Ayuno personalizado de cualquier duración (hasta 168 horas)
● Descargo de responsabilidad:
La aplicación Fasting pretende ser una herramienta para realizar un seguimiento del ayuno intermitente y no es un servicio médico o de atención sanitaria. El contenido de Ayuno es sólo para fines informativos. Debes consultar a un profesional médico antes de iniciar el ayuno intermitente o cualquier otro programa de pérdida de peso.
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El ayuno intermitente ha sido un tema candente en la comunidad sanitaria, y con razón. Los resultados positivos asociados con un estilo de vida en ayunas incluyen mecanismos de autocuración, desintoxicación, antienvejecimiento y otros valiosos beneficios.